Logika kaže što više to bolje. Ali u ovom slučaju to nije tako.
Ukoliko muškarac ejkulira svaki dan, njegovi spermatozoidi će biti rijetki i neplodni a ukoliko ejkulira jednom sedmično, biće stari i opet neplodni. Tako da istraživanja pokazuju da je najbolje voditi ljubav svaki drugi dan.
Kako voditi ljubav?
Ne brinite, neće vam biti potrebna Kama Sutra. Naučnici preporučuju da je najbolja poza da muškarac bude gore jer tako je najbliži tački do koje treba da dođe. Ali ne mora uvijek biti tako. spermatozoidi su jako brzi da čim dođe do oslobađanja oni će jako brzo doći do cilja.
Šta uraditi nakon vođenja ljubavi?
Neki stručnjaci savjetuju da se ostane u krevetu u ležećem položaju bar 20 minuta. Ali ono što je tačno je da poslje vođenja ljubavi ne treba raditi ništa što bi dovelo do napora, povišenja tjelesne temperature, što znači ne kupati se previše toplom vodom, ne ići u saunu i nikako na trčanje.
Učinite vođenje ljubavi zabavnim:
Uvedi te i neke nove pred igre, ukoliko vam je monotono i svaki put isti scenario, reci te svom partneru šta vam pravi veći užitak. Jer na trudnoću dosta utiče stres i nervoza. Oslobodi te se toga i uživaj te u vođenju ljubavi sa partnerom i sigurno će te lako ostati u drugom stanju.
Da bi poboljšali šansu da ostane te u drugom stanju evo par stvari koje treba da uradi te:
1. Obavezno pratite svoj menstrualni ciklus:Naučite da što bolje opažate signale koje vam šalje vaše tijelo. Na taj način će te moći i više da utiče te na svoju plodnost.
2. Redovno posjećuj te ginekologa:Uzrok neplodnosti mogu biti i ne lječene ili ne prepoznate infekcije genitalnog trakta. Kao što su infekcija hlamidijom jedan je od glavnih uzroka problema sa jajovodima. Hlamidija je podmukla bakterija jer se teško prepoznaje.
3. Izaberi te pravi trenutak:Kada ste oboje smireni i niste pod stresom. Mnogi parovi koji utvrđuju plodne dane metodom mjerenja bazalne temprature smatraju da je trenutak kada tempratura poraste idealan za oplodnju. To je pogrešno! Tada je prekasno jer je ovulacija već prošla. Jajašce je spremno za oplodnju samo na dan ovulacije i još 12 do 18 sati nakon toga. Plodni dani počinju već od petog dana prije ovulacije jer spermatozoidi mogu da prežive najviše pet dana.4. Unosi te dovoljno magnezijuma:Visoke doze magnezijuma (koji se nalazi u sojinom brašnu, pirinču, pšeničnim mekinjama, sjemenkama suncokreta, hljebu od integralne pšenice, sočivu, orasima i mineralnoj vodi obogaćenoj magnezijumom) povećavaju broj i pokretljivost spermatozoida. Zato muškarci bi trebali da jedu orahe, pirinač punog zrna i pšenične mekinje!5. Preispitaj te svoje prehrambene navike:Uravnotežena ishrana bogata vitaminima svakako će uticati na vaš organizam a samim tim i plodnost. Nedostatak folne kiseline može znatno smanjiti izglede za začeće te povećati opasnost od urođenih anomalija. Preventivno odmah po prestanku uzimanja kontracepcijskih tableta trebalo dnevno uzimati 0,4 miligrama folne kiseline. Gvožđe i jod su takođe važni za nerođeno dijete. Ako vašem tijelu nedostaje vitamina E, jajašce se ne može ugnjezditi u maternici i vaše ga tijelo odbacuje. Vitamin E nalazi se u sjemenkama suncokreta, pšeničnim klicama i čičkovom ulju. Za stvaranje spermatozoida nužni su vitamini C, E i B12.6. Redovno spavajte:Zamjena noći za dan može znatno da poremeti ciklus. Za plodnost je potrebna svjetlost. Ako imate neredovno radno vrijeme ili radite noćne smjene pokušaj te bar privremeno preuzeti više dnevnih smjena.7. Unosi te manje alkohola u vaš organizam:Kontinuirano uživanje alkohola negativno utiče na stvaranje spermatozoida. Alkohol smanjuje gustoću spermatozoida a povećava udio spermatozoida abnormalnog oblika. Uz to još i trajno smanjuje seksualnu želju. Čaša piva ili vina povremeno neće škoditi.8. Manje kafe:Šoljica do dvije dnevno su prihvatljive – ne morate se odreći jutarnjeg zadovoljstva.9. Najvažnije - Smanji te unos ljekova:Neki ljekovi mogu negativno uticati na plodnost. Na primer ljekovi za kašalj i prehladu ne utiču samo na smanjivanje sluzi u nosu već mogu isušiti i sluz polnih organa. Ako morate redovno da uzimate ljekove onda porazgovaraj te o tome sa svojim doktorom da vam prepiše ljekove na biljnoj bazi.
2. Redovno posjećuj te ginekologa:Uzrok neplodnosti mogu biti i ne lječene ili ne prepoznate infekcije genitalnog trakta. Kao što su infekcija hlamidijom jedan je od glavnih uzroka problema sa jajovodima. Hlamidija je podmukla bakterija jer se teško prepoznaje.
3. Izaberi te pravi trenutak:Kada ste oboje smireni i niste pod stresom. Mnogi parovi koji utvrđuju plodne dane metodom mjerenja bazalne temprature smatraju da je trenutak kada tempratura poraste idealan za oplodnju. To je pogrešno! Tada je prekasno jer je ovulacija već prošla. Jajašce je spremno za oplodnju samo na dan ovulacije i još 12 do 18 sati nakon toga. Plodni dani počinju već od petog dana prije ovulacije jer spermatozoidi mogu da prežive najviše pet dana.4. Unosi te dovoljno magnezijuma:Visoke doze magnezijuma (koji se nalazi u sojinom brašnu, pirinču, pšeničnim mekinjama, sjemenkama suncokreta, hljebu od integralne pšenice, sočivu, orasima i mineralnoj vodi obogaćenoj magnezijumom) povećavaju broj i pokretljivost spermatozoida. Zato muškarci bi trebali da jedu orahe, pirinač punog zrna i pšenične mekinje!5. Preispitaj te svoje prehrambene navike:Uravnotežena ishrana bogata vitaminima svakako će uticati na vaš organizam a samim tim i plodnost. Nedostatak folne kiseline može znatno smanjiti izglede za začeće te povećati opasnost od urođenih anomalija. Preventivno odmah po prestanku uzimanja kontracepcijskih tableta trebalo dnevno uzimati 0,4 miligrama folne kiseline. Gvožđe i jod su takođe važni za nerođeno dijete. Ako vašem tijelu nedostaje vitamina E, jajašce se ne može ugnjezditi u maternici i vaše ga tijelo odbacuje. Vitamin E nalazi se u sjemenkama suncokreta, pšeničnim klicama i čičkovom ulju. Za stvaranje spermatozoida nužni su vitamini C, E i B12.6. Redovno spavajte:Zamjena noći za dan može znatno da poremeti ciklus. Za plodnost je potrebna svjetlost. Ako imate neredovno radno vrijeme ili radite noćne smjene pokušaj te bar privremeno preuzeti više dnevnih smjena.7. Unosi te manje alkohola u vaš organizam:Kontinuirano uživanje alkohola negativno utiče na stvaranje spermatozoida. Alkohol smanjuje gustoću spermatozoida a povećava udio spermatozoida abnormalnog oblika. Uz to još i trajno smanjuje seksualnu želju. Čaša piva ili vina povremeno neće škoditi.8. Manje kafe:Šoljica do dvije dnevno su prihvatljive – ne morate se odreći jutarnjeg zadovoljstva.9. Najvažnije - Smanji te unos ljekova:Neki ljekovi mogu negativno uticati na plodnost. Na primer ljekovi za kašalj i prehladu ne utiču samo na smanjivanje sluzi u nosu već mogu isušiti i sluz polnih organa. Ako morate redovno da uzimate ljekove onda porazgovaraj te o tome sa svojim doktorom da vam prepiše ljekove na biljnoj bazi.
Nema komentara:
Objavi komentar